顎関節症の予防法はありますか？
出来るだけ顎に負担をかけないように注意することです。食いしばりや頬杖をつくなどの悪い習慣をなくしましょう。又、歯を食いしばるスポーツ、楽器の演奏、口を大きく開ける発声練習等も注意が必要です。
立つ姿勢や座る姿勢をできるだけ正しく保ち、同じ姿勢が続くときには時々ストレッチなどをすると良いでしょう。寝る時の姿勢はうつ伏せだと顎や首の筋肉に負担がかかるのでできるだけ仰向けで寝るようにします。顎の筋肉のマッサージや適度なエクササイズも予防には効果的です。
あと奥歯の虫歯や歯が抜けたまま放置してあるところがある方は早めの治療をお薦めいたします。